蛀牙是兒童常見的牙病，很多家長都為此而發(fā)愁。其實預防蛀牙很簡單，只需要掌握正確的方式方法就能有效預防蛀牙。下面，就由保定市南市區(qū)職教中心的老師來給大家介紹幾種預防蛀牙的方法。

預防蛀牙的方法

1、注意調整飲食結構減少或控制飲食中糖的含量，養(yǎng)成少吃零食和甜食的習慣，尤其是睡前，要多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童，應注意合理的營養(yǎng)，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果，這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

2、采取防齲措施氟素可以預防齲齒，可在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量。近年來應用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點隙等部位，起到了很好的預防齲齒作用。

3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。平時吃零食，又不及時清除其殘存物或刷牙不徹底，忽視口腔衛(wèi)生的人，就易患齲病。

4、定期進行口腔檢查平時要注意自我經常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時治療。

5、不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損

6、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。

7、早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習慣

怎么樣？看了上述方法，大家是不是也學會了呢？如果大家還想了解更多口腔衛(wèi)生相關知識，那么就請來保定市南市區(qū)職教中心報考口腔修復工藝專業(yè)。學校地址：保定市裕華東路102號。