刷牙我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚墓ぷ鳎贿^(guò)有的人雖然每天都刷牙，但依然出現(xiàn)了各式各樣的口腔問(wèn)題，其實(shí)這是沒(méi)有掌握正確的刷牙方法。下面，就由衡水衛(wèi)生學(xué)校的老師告訴大家如何正確刷牙。各位愛(ài)牙人士千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)呦！

正確刷牙方法

1、掌握刷牙的力度

刷牙時(shí)很多人用勁過(guò)大，很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力均勻一些，不能過(guò)猛。

2、掌握刷牙的合理時(shí)間

刷牙時(shí)不能刷兩下就草草了之，應(yīng)該刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。

3、定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細(xì)菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來(lái)。

4、掌握刷牙的正確方式

平常我們都是橫來(lái)橫去的刷牙，殊不知這樣長(zhǎng)此以往有損牙齒，而且有些事物殘?jiān)灰浊宄?。比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。

5、選擇合適的牙刷

目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。

6、選擇合適的牙膏

用牙齒咬一咬擠出來(lái)的牙膏，如果感覺(jué)牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯(cuò)的牙膏了。

很多人認(rèn)為刷牙是件小事，甚至有的人有時(shí)也不刷牙，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的。如果沒(méi)有掌握正確的刷牙方法，那么口腔中就很容易累計(jì)細(xì)菌從而出現(xiàn)各種各樣口腔問(wèn)題，如果你還想了解更多口腔知識(shí)或者想學(xué)習(xí)專業(yè)的口腔技術(shù)，那么就趕快來(lái)衡水衛(wèi)生學(xué)校報(bào)考口腔修復(fù)工藝專業(yè)。